Bastucoachning
Nu lanserar Citerus en ny produkt inom sitt utbud av coaching som kommer hjälpa dig att komma tillrätta med kniviga problem och situationer med ännu större framgång, coaching i bastu!
Varför är bastu-coaching överlägset traditionell coaching?
I bastun är du vanligtvis avslappnad. Det gör att du släpper guarden och blir mer mottaglig för feedback och nya idéer.
Har du varit med om givande samtal i just bastun där ni till synes löst världsproblemen? Det är ingen slump menar Johan Söderström, som redan framgångsrikt använt konceptet för att lösa kluriga problem med flera kunder. “En bastu tillhandahåller precis den rogivande och distraktionsfria miljö som krävs för att verkligen komma till botten med problem” säger han
Hur fungerar det?
Det är egentligen bara ett möte som förläggs i just en bastu, gärna nära arbetet. Vi kan komma till en bastu du själv föredrar eller så kan du komma till en som vi tillhandahåller.
Mötet är cirka 30 minuter. Längre rekommenderas inte då det kan innebära vissa svårigheter för den coachade med höga temperaturer om de är ovana. Våra coacher är naturligtvis tränade för att orka långa stunder i bastun för att kunna ge så effektiv coaching som möjligt
Går det att göra coachingen i samband med ett träningspass?
Det inte bara går, vi rekommenderar det starkt!
Forskning visar att hjärnan är speciellt mottaglig för lärande efter fysisk ansträngning så att ta ett löppass eller styrketräning innan kommer förbättra resultaten ytterligare.
Vilken typ av bastu är lämpligast?
Vi rekommenderar vanlig torrbastu i en hög men behaglig temperatur. Ångbastu är intressant och vi har experimenterat med det men det har varit en stor utmaning med att t ex. få eventuella post it-lappar att sitta kvar på väggarna, det är dessutom bra om deltagarna och coachen kan se varandra tydligt. Däremot spelar det ingen roll om det är en elektrisk eller vedeldad bastu, båda har fungerat bra för coaching.
Däremot kan vi inte rekommendera olika speciella varianter med inslag av musik och eteriska oljor etc. då det har haft en avsevärt distraherande effekt.
Utlåtanden från våra kunder
“Jag var skeptisk till metoden i torrbastun, men när coachningen nådde ångbastun var jag helsåld.”
/Ola, Javautvecklare på CGI
“Det bästa sen skivat bröd!”
/Tobias, senior fotbollskonsult